NOTES 1ºB FIRST TERM

Apuntes 1º ESO 1º Evaluación Curso 2012-13.(SÓLO BEISBOL)

POWER POINT CALENTAMIENTO

POWER POINT WARM UP

PE Basics and Warm up

Hoy celebramos nuestro Décimo Aniversario

VISITA GIMNASIO JEREZ SUR

Durante los dos últimos viernes, 9 y 16 de noviembre, hemos realizado una visita al Gimnasio Jerez Sur, con los alumnos de Bachillerato y del Aula Específica. A lo largo de la visita, los alumnos pudieron ver las instalaciones y comprobar las distintas actividades dirigidas que ofrece el centro deportivo. Al finalizar la visita, los alumnos pudieron participar en una clase de Spinning-Indoor Cycling, terminando la actividad con un poco de ejercicio físico. Desde aquí, queremos felicitar y agradecer a los monitores y el personal del centro deportivo la atención prestada. En la siguiente galería podéis ver algunas fotos de la visita:

Podcast para Correr

Aquí tienes una serie de Podcast (archivos de audio en mp3) que nos pueden venir bien para los dias de Carrera Continua.Sólo tenéis que pinchar sobre las direcciones web de abajo, descargaros el archivo y copiarlo a vuestro reproductor de mp3.
Música con ritmo para aguantar lo que me echen!!

Listado de Podcast para Correr.              

1.    Running to the Beat https://itunes.apple.com/us/podcast/running-to-beat-tune-into/id380283574
2.    Podrunners Intervals https://itunes.apple.com/es/podcast/podrunner-intervals-workout/id272591768?mt=2

• acceso al Podcast sin Ituneshttp://www.djsteveboy.com/audio/intervals.xml

3.    Podrunner https://itunes.apple.com/es/podcast/podrunner-workout-music/id124686671?mt=2
4.    Motion Traxx; Workout Music https://itunes.apple.com/es/podcast/motion-traxx-upbeat-workout/id300391393

REPASO: RESUELVE TUS DUDAS SOBRE EL CALENTAMIENTO

Open publication - Free publishing - More up

PINCHA AQUÍ PARA DESCARGAR ÉSTE DOCUMENTO

MALABARES 2012

Hola a tod@s, aprovechando que queda poco para empezar la Unidad Didáctica sobre MALABARES en 2º de Eso, os presentamos éste vídeo donde podéis observar las actividades realizadas en años anteriores. Esperamos que os sirva de inspiración y os animéis para comenzar con buen pie este apasionante contenido.

Además, si quieres saber como construir las bolas pincha en el siguiente enlace:

WEB CONSTRUCCIÓN DE BOLAS PARA MALABARES

APUNTES MALABARES

EMPEZAMOS LOS MALABARES

Aquí tenéis un interesantísimo vídeo sobre como calentar y prepararse para la clase de malabares:

Y si quieres ir practicando, aquí podeis ver pasa por paso cómo realizar el "8", tambien llamado "cascada". Presta atención y repite los movimientos que ves en el vídeo, es fácil, solo debes tener paciencia:

PASO 1

PASO 2

APRENDE MÁS: TRUCOS PARA MALABARES.

Para los que necesitais un poco más, aquí os dejamos algunos trucos que requieren un mayor domínio, ánimo con un poco de práctica todo el mundo puede hacerlos.
Aquí teneis el "8 exterior":

Un poco más de "8 exterior":

Cómo hacer el "8 cruzado":

Si te ha parecido complicado, aquí puedes ver un vídeo tutorial donde puedes aprender a hacerlo paso por paso:

Cómo hacer "Up and Downs":

Cómo hacer el péndulo, vídeo tutorial:

Y SI AUN QUEREIS APRENDER MÁS

La mejor manera de seguir aprendiendo es investigar a tu ritmo, y que mejor manera que seguir viendo vídeos tutoriales. Aquí tenéis un canal entero de Youtube dedicado a los malabares(Juggling), en el podéis ver los trucos ordenados uno por uno, según su dificultad, si de verdad te gustan los malabares, ¿hasta que truco eres capaz de llegar?

PINCHA EN ÉSTE ENLACE
18 TRUCOS

¿Serás capaz de realizar este truco?:

Y si esto te parece poco, puedes seguir investigando, en internet existen miles de vídeos sobre el tema. Para mejorar tu búsqueda prueba a introducir las palabras JUGGLING TUTORIALS en tu buscador.

MALABARES CON OTROS MATERIALES

Si te has cansado de las bolas, o has alcanzado el máximo nivel, por que no pruebas con otros materiales. Nuestros amigos de Ullsportiu, te proponen empezar con el Diabolo, los Palos Chinos o las Mazas, échale un vistazo a estos vídeos si quieres probar:

TUTORIAL DIABOLO:

TUTORIAL PALOS CHINOS:

TUTORIAL MAZAS:

!!ATRÉVETE!!

**VÍDEOS PRODUCIDOS POR ULLSPORTIU.

Indices de Masa Corporal

En esta entrada tienes los enlaces a las gráficas de los IMC de las siguientes clases (Curso 2012-13).Abrelos y compara donde te encuentras dentro de la gráfica según tu IMC propio.

1º E.
2º C.
2º D.
3º A/B No Bilingüe.
3º C
4º D
1º BACH X.

CALENDARIO LIGA FÚTBOL SALA

Ya está disponible el calendario de las dos primeras semanas de competición en la liga de Fútbol Sala.

Para consultarlo puedes acceder al siguiente blog: www.campeonatosefsavater.blogspot.com o bien consultar el tablón de anuncios del pasillo del gimnasio. Suerte a todos los participantes.

APUNTES DEL CURSO 2012-13 ACTUALIZADOS

En los enlaces de la derecha ya tienes los apuntes de EF para esta 1º Evaluación del curso 2012-13, actualizados.Estan los apuntes para 1º, 2º, 3º, 4º ESO y 1º BACH., no bilingües.

APUNTES TEMA 1 1ºBCH

TEMAS 1 y 2.

TEMAS  sobre Sistemas para el desarrollo de la Condición Física.

LIGA INTERNA FÚTBOL SALA. COMENZAMOS

Ya comienza la liga interna de Fútbol Sala. Comienzan los recreos activos. Recuerda que puedes consultar el calendario y la clasificación en el tablón del pasillo del gimnasio. Muy pronto actualizaremos el enlace Campeonatos EFSavater en nuestra web y podrás realizar tus consultas a través de INTERNET.
La competición se dividirá en dos campeonatos, primer ciclo  y segundo ciclo+bachillerato. Las categorías serán masculina-mixta y femenina. Recuerda que está abierto el plazo de inscripción hasta el viernes 5 de octubre. Para inscribirte puedes descargar aquí el formulario de inscripción. Suerte a todos los participantes.

HOJA DE INSCRIPCIÓN PRIMER CICLO

HOJA DE INSCRIPCIÓN SEGUNDO CICLO

BIENVENIDOS AL CURSO 2012-13

Tras un verano Olímpico, comenzamos con muchas ganas el nuevo curso 2012-13. Desde el Departamento de Educación Física os damos una calurosa bienvenida a tod@s.

JUEGOS PARALÍMPICOS LONDRES 2012

Tras la disputa de las Olimpiadas, en éste momento se están disputando las Paralimpiadas. En éste evento está participando el jerezano Chema Rodríguez, representando a España en Boccis. En Junio pasado pudimos ver a Chema en nuestro centro haciendo una interesande demostración de éste deporte, junto a nuestro campeon, Angel Ponce.

En el siguiente enlace puedes consultar la ficha de Chema y seguir sus evoluciones en la competición:
CHEMA RODRIGUES EN LONDRES 2012
Desde aquí deseamos suerte a Chema en éste importatísimo evento.

APLICACIONES ANDROID PARA PRACTICAR DEPORTE

Aquí os dejamos un interesante listado con las mejores aplicaciones para móviles Android relacionadas con el deporte:

1. Google My Tracks 2.0.
2. Endomondo Sports Tracker.
3. Nike+Running.
4. RunKeeper.
5. Sportstracker.
6. Cardiotrainer.
7. Adidas myCoach.
8. OruxMaps.
9. MapMyFitness.
10. Andando.
11. Timpik.
12. Wikiloc

Descárgate las aplicaciones y no dudes en usarlas cuando hagas deporte.
Información extraída de la web: http://www.xatakandroid.com.

¿Sabías que tenemos un Campeón de España en el Savater?

Pues sí, nuestro compañero Angel Ponce, de 1ºE, se ha proclamado Campeón de España de Boccia en categoría infantil BC3. Y para demostrarnos sus habilidades Angel ha realizado una interesantísima exhibición en el gimnasio del Instituto. Los alumnos de primero de Eso pudieron conocer este bello deporte adaptado e incluso pudieron practicar en primera persona, comprobando la dificultad del mismo. Angel estuvo acompañado de Chema Rodríguez, otro deportista paralimpico jerezano de élite, que tiene un impresionante palmares y que en éste momento se encuentra preparando las Paraolimpiadas de Londres 2012, donde participará representando a España. La actividad fue un rotundo éxito y desde aquí queremos desear suerte a ambos deportistas en próximos campeonatos.

QUÉ ES LA BOCCIA

CONOCE A CHEMA RODRÍGUEZ

GALERÍA FOTOGRÁFICA DE LA ACTIVIDAD